Спорт - часть моей жизни, в клубы не хожу, мне это и не надо, с успехом занимаюсь дома - одна.
Велотренажер, йога. Тренажер для сердечной мышцы, йога - успокоение.
Дети - это тоже физическая нагрузка, игы, беготня обычная по квартире, еще есть спортивный комплекс, там много всяческих приспособлений... victory

Все в меру...,  и на глазках не скажется
А пресс качать всю жизнь надо, а то после родов всяческих  biggrin , тяжело восстанавливаться будет...

Если сама захочешь, то время будет на занятия собой! Мелкие по многу спят, почти сутки целые, главное, чтоб спокойный родился, со здоровой нервной системой, а если неспокойный, то препараты назначают, сейчас такой выбор...
Все от человека зависит, я в роддоме ногами махала, врачи смеялись...
После кесарева быстро отходят, через месяц уже можно пресс качать!
Главное, не настраивай себя на негатив

а я вот не спортсменка совсем(((( в детстве занималась бальными танцами 6 лет, но потом волею судеб, занятия пришлось бросить.... Пресс люблю качать, но лень-матушка, не дает делать это регулярно, по-этому соответственно результаты как говориться на лицо))) В этом году с подружкой ходили каждый вечер на стадион бегать, я хоть и не любитель (мне лучше зарядку сделать, на тренажерах позаниматься), но бегать ходила, конечно же музычка в уши и бежишь так долго, пока ноги не отваляться, мы себя просто убивали на стадионе, а потом еще растяжку обязательно делали, пресс качали, за месяц где-то себя в замечательную форму привели.... но.... как всегда, заброисили, то устанем, то учеба, то просто лень.... вот подумываю начать в тренаженрный зал ходить, чтоб не весной лихорадочно себя в форму приводить, а всегда выглядеть хорошо))

orange, я не стремлюсь выглядеть как фотомодель с журнала (хотя наверное неплохо было б)))), просто скинуть пару кг, вернуть мышцы в тонус... да и вообще у моя фигура меня вполне утраивает, просто как говориться, в здоровом теле - здоровый дух))

Почему сразу "зачем быть похожей на кого-то", ни на кого не нужно быть похожим. Просто девушка со стройной, подтянутой фигурой - это всегда очень красиво и грациозно. От этого такая девушка не становится на кого-то похожей, а наоборот.

До армии занимался бодибилдингом,читал кучу методик,жрал противное белковое питание!После армии забил,и вот уже16 лет посвящаю себя греховным утехам и усладам!!! drinka  Vooo  dntknw  :danse:

нудак ептть! не пальцем сделаны! victory

Считаю,что спорт должен присутствовать в жизни человека.Но современная жизнь губит все начинания на корню!Я встаю на работу в 6.00 , а прихожу в 22.00 . И когда мне,простите,бегать в крутых кроссовках по стадиону? В выходные я просто по человечески отдыхаю,в прямом смысле,без подтекста.
А когда-то подтягивался широким хватом за спину 20 раз спокойно!А на станке ногами жал 200 кг(без спины).
Эх!Было время!

качаюсь , жру леветон и радуюсь фигурой.
Жму 130 кг

с детства обажаю спорт, играю в футбол, баскетбол, волейбол, горные лыжи, сноуборд..... открываю для себя все новое.
вот щас каждые выходные летаю в аеродинамической трубе под зеленогорском (отдыхаю от трудовых будней и душой и телом), готовлюсь к первому прыжку с парашютом.
обязательно попробуйте! даже если не собираетесь с парашютом прыгать- это незабываемые ощущеня!

Я с детства занималась спортивной гимнастикой, даже с рождением детей тяга к этому виду спорта меня не оставляла. Профессиональной спортсменкой в силу возраста мне уже не стать, поэтому восстанавливать утраченные навыки я пошла в студию танца https://ladies-dance.ru/. Место очень уютное, сотрудники вежливые - одним словом, все на высшем уровне.